TL Portugal

Il campo d'allenamento in Portogallo con la nazionale è stato semplicemente bellissimo! La cosa migliore è stata naturalmente rivedere tutti gli altri ragazzi della nazionale! Solo quando li ho rivisti mi sono accorta di quanto mi sono mancati! :-)

Das Trainingslager in Portugal mit dem Juniorenkader war einfach fantastisch! Das Beste war natürlich alle andere vom Team wieder zu sehen! Nur jetzt wo ich sie weider gesehen habe habe ich gemerkt wie viel sie mir gefehelt haben! ;-)

Käfele!

Anche i terreni era fantastici: i primi 5 giorni siamo stati a Quiaios, un paesino vicino a Figuera da Foz, a nord di Lisbona e al mare. Li i boschi erano generalmente piatti ma con tanti dettagli e con tante depressioni. Il terreno era sabbioso ma anche molto veloce. Oltre agli allenamenti abbiamo anche fatto delle garette: una staffetta a due, una gara middel e una sprint. 

Auch das Gelände war wunderschön: die erste 5 Tagen waren wir in Quiaios, ein kleines Dorf in der nähe von Figuera da Foz, im norden von Lisbona und an der Küste.Das Gelände war relativ flach aber feincoupiert und sehr detailliert. Es war sandig aber auch sehr schnell. Neben den normalen technischen Trainings standen auch schnelle trainings auf dem Programm: eine zweier Staffel, einen Middel Wettkampf und einen Sprint.

Mitteldistanz Testwettkampf

Fein-O

LÔceano!! / Der Ozean!!

Giovedì abbiamo cambiato posto e siamo andati a Portalegre, nel entroterra. Qui il terreno era aperto, collinoso e con tanti sassi. Mervaiglioso! Anche qui abbiamo aperto gli allenamenti con una staffetta a due (dove Sarina ed io abbiamo vinto! ;-) e come finale e c'era in programma una lunga distanza (che però io non ho corso).

Donnerstag haben wir dann nach Portalegre im portugisischem Landesinnere gewächselt. Da war das Gelände offen, hügelig und steinig. Wudnerschön! Auch da haben wir mit einer zweier Staffel angefangen (wo Sarina und ich gewonnen haben) und am Schluss gab es noch eine Langdistanz im Wettkampf Tempo (die ich nicht gelaufen bin).

Staffel

Viele Posten- OL

Massenstart

Il mio ginocchio ha avuto molti alti e bassi. In generale però è andata meglio del previsto, cioè ho fatto un allenamento al giorno (tranne l'ultimo giorno dove non ho fatto niente) e due volte addirittura due allenamenti al giorno. Però è comunque ancora gonfio e non è ancora del tutto normale. Inoltre si è infiamamto un muscolo del polpaccio e questo è stato ancora più doloroso. Ora sto anche prendendo antibiotici perchè abbiamo scoperto che il problema al ginocchio potrebbe essere causato dalla borelliosi, infatti hanno trovato anticorpi della borelliosi nel mio sangue....

Mein Knie hatte manche Hoch und Tief. Generell ging es aber besser al gedacht und ich konnte jeden Tag mindestens ein Training machen (ausser am letzten Tag). Zwei Tage bin ich sogar beide Trainigns gelaufen. Leider ist es aber immer noch nicht ganz ok, es ist immernoch geschwollen und warm. Dazu hat sich ein Muskel vom Unterschenckel entzündet und das tat dann mehr weh als das Knie.Jetzt nehme ich auch noch Antibiotika weil wir rausgefunden haben dass meine Knie Probleme vielleicht wegen der Borelliose sind. Sie haben nämlich in meinem Blut Borelliose Antikörper gefunden...

Ora sono di nuovo in Norvegia, sabato ci sarebbe in proramma la TIOmila, la grande staffetta che sto aspettando da tanto tempo, ma se corro o no non è ancora sicuro...

Jetzt bin ich wieder in Norwegen, Samstag wäre die TIOmila, die lang ersehnte grosse Staffel, aber ich weiss noch nicht ob ich laufen kann...