La settimana scorsa è stata quella con più ore di allenamento da sempre (senza contare i campi d'allenamento...): 12 ore e 40 minuti di allenamento (corsa, CO, Spinning, e forza, tutto incluso!). Questo non era neanche in programma, cioè, avevo in programma una settimana 3, però non proprio di 12 ore...
Die letzte Woche war die mit am meisten Training seit immer (ohne TLs natürlich...): 12 Stunden und 40 minuten Training (OL, Laufen, Spinning, und Kraft, alles imbegriffen!). Und es war nicht einmal auf dem Programm so viel zu machen, es sollte zwar eine harte Woche (3) sein, aber nicht gerade von 12 stunden...
Visto cheil 23 febbraio partiamo per un campo d'allenamento a Malaga (Spania), la settimana scorsa avevano quasi tutti ancora una settimana dura con tante ore di allenamento prima di avere 10 giorno più tranquilli per ricaricare le batterie per il campo. Così tutti erano motivati e ci siamo spinti a vicenda per allenarci tanto! Così ci si allena facilmente un po' di più...
Inoltre è arrivata nuovamente la neve che ha fatto in modo che alcuni allenamenti di Co durassero più a lungo, ed è arrivato il club di Kristiansand con cui abbiamo potuto partecipare a ben tre allenamenti in cartina nel week-end.
In 10 Tagen reisen wir mit Halden SK nach Malaga (Spanien) ins TL,so war die letzte Woche eigentlich für alle eine harte Woche mit viele Trainingstunden bevor man sich dann erholt und die Batterie wieder auffüllt für das TL! So waren alle recht motiviert und Trainingfleissig, so pusht man sich aneinander und trainiert zusammen, so mach man leicht ein bisschen mehr Stunden... Dazu kam noch mal Schnee (und deshalb wurden ein paar OL-Trainings deutlich lenger) und Kristiansand kam am Wochenende und so konnten wir drei mal mit ihnen treinieren.
Per il resto la settimana è trascorsa abbastanza normale. Il week-end ero poi a casa da sola, la famiglia è andata nuovamente in montagna. Venerdì sera ho fatto per la prima volta una cena a casa mia con un po' di orientisti. Dopo esser stata invitata così tante volte a casa degli altri ne ho approfittato della casa libera per ricambiare i favori. In tutto eravamo 11 e abbiamo mangiato (di nuovo) messicano.
Um sonst war die Woche ganz normal. Am Wochenede war ich dann alleine zu hause weil die Familie wieder auf die Hütte gefahren ist. Freitag Abend habe ich zum ersten mal ein Nachtessen bei mir organisiert. Nachdem ich so oft eingeladen wurde habe ich vom freien Haus profitiert und mal den gefallen zurückgegeben! Wir waren 11 und haben (wieder) mexikanisch gegessen.
Sabato mi sono allenata due volte (CO), prima un Day Cup di gennaio (che non avevo corso perchè ero ad Oslo) e poi una Co notturna. Al mattino sono anche stata in Svezia a fare shopping con Ingunn! :-)
Domenica abbiamo corso una CO con partenza a caccia con Kristinasand. È stata una gara lunga e dura (e con neve), ma è andata bene e soprattutto è stato divertente con tutte le altre ragazze!
Samstag habe ich dann zwei mal trainiert (OL), zuerst ein Day Cup vom Januar (ich hatte ihn da nicht gelaufen weil ich in Oslo war) und ein nach-OL. Am Morgen war ich noch mit Ingunn in Schweden um zu shoppen! :-) Sonntag war Jaktstart mit Kristiansand auf dem Programm. Lange und harte Bahn, und der Schnee machte es nicht leichter... Aber es lief gut und es war richtig cool mit viel Gegnerkontakt.
Domenica sera sono stata a casa di Anne-Louise (la mia maestra di norvegese) per una serata tutta svizzera. Abbiamo invitato anche Vendula e Mats Haldin e abbiamo mangiato prima la fondue al formaggio (importata dalla svizzera) e poi la fondue al cioccolato!
Sonntag abend war ich bei Anne-Louise (meine norwegisch Leherinn) für einen ganz schweizerischen Abend. Wir haben Vendula und Mats Haldin eingeladen und haben zuerst Käsefondue und dann Chockoldae Fondue gegessen!
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