Andalusia!!

cool chicks at the beach

"Spaniasamling" è stata semlicemente una settimana fantastica!! 7 giorni di sole, cielo azzurro, temperature tra i 18 e 25 gradi, mare,spiaggia, bellissimi terreni, gare faticose, ottima compagnia e... Marocco! Questo è il riassunto!!

"Spaniasamling" war einfach eine fantastische Woche!! Wir hatten 7 Tage lang Sonne, blauer Himmel, Temperaturen zwischen 18 und 25 grad, Meer, Strand, tolles Gelände, coole aber strenge Wettkämpfe, gute Stimmung im Team und... Marokko! Das ist die Zusammenfassung der Woche!

i dintorni di El Chorro / die Umgebung von El Chorro

Partiamo dall'inzio. Siamo partiti mercoledì scorso (23 febbraio) da Rygge e siamo arrivati a Malaga in serata. Da li siamo proseguiti con le nostre macchine nolleggiate e siamo andati a El Chorro, un paesino di vacanza  nel entroterra, a circa un'ora di macchina da Malaga. Qui abbiamo passato i primi due giorni con 4 bei allenamenti in boschi veloci ma anche ripidi.

Tra un'allenamento e l'altro abbiamo preso il sole e ci siamo goduti i quasi 30 gradi di differenza (da -10 a 20) tra Norvegia e Spagnia (e naturlamente c'è chi ha seguito i mondiali di sci di fondo a Oslo...) .

Fangen wir vom Anfang an. Wir sind Mittwoch 23. Februar  von Rygge aus nach Malaga geflogen. Von da aus sind wir weiter mit unsere Mietautos nach El Chorro, ein Feriendorf im Landesinne, zirka eine Stunde von Malaga enfernt. Da haben wir die erste zwei Tage verbracht mit 4 gute Trainings in schnelle aber auch steile Wälder. 

Zwischen den Trainings sind wir in der Sonne geliegen und haben die 30 grad unterschied genossen (von -10 in Halden zu 20' in Spanien). Natürlich mussten viele die Ski-WM in Oslo verfolgen...

Ski-WM Oslo...

la nostra casa/ unser Haus

Micro-OL

Long

Venerdì sera ci siamo poi spostati a Canos de Meca, un paesino di vacanza in riva al mare vicino a Barbate. Anche qui abbiamo alloggiato in casette di vacanza dove dovevamo cuicnare da soli. Sabato abbiamo fatto un allenamento "model event" nel grandissimo bosco dietro al paese. Il bosco era fantastico: generalmente piatto ma con tanti dettagli, e l'arrivo era in spiaggia. Così dopo una bella sudata ho fatto il mio primo bagno nel mare del 2011!! :-)

Freitag Abend sind wir weiter nach Canos de meca gereist, ein Feriendorf am Meer in der nähe von Barbate. Auch da haben wir in Bungalows gewohnt wo wir selber kochen mussten. Samstag sind wir ein "Model Event" Training im grossen Wald hinter dem Dorf gelaufen . Der Wald war fantastisch: flach aber feincoupiert, und das Ziel war qam Strand. So habe ich schon mein erstes Meerbad im 201 gemacht!! :-)

the beach

Domenica e lunedì abbiamo corso le due gare dell'"Andalucia-O-Meeting" e una sprint a Conil de la Frontera. La lunga distanza di domenica era nello stesso bosco del model event, ed è stata una bella ma dura gara (ho corso D21, 9,1 km!). Domenica pomeriggio abbiamo corso una garetta sprint a Conil de la Frontera, una delle sprint più belle che abbia corso, con vie piccolissime e intricate che sembravano zone private, e dove bisognava proprio fermarsi per leggere la cartina. Ma pecato per l'organizzazione, perchè non avevamo il chip ma un testimone per timbrare e mancavano un po' di punti qua e la... Lunedì mattina abbiamo corso la beach-O-middeldistans a Canos de Meca. Questa sì che era dura, con metà gara pienamente sulla sabbia e nelle dune! Le gare e l'ambiente a Canos de Meca era fantastica, con concorrenti da tutto il mondo e soprattutto grazie allo speaker Stefano Galletti!!:-)

Sonntag und Montag sind wir die zwei wettkämpfe vom "Andalucia-O-Meeting" gelaufen und einen Sprint wettkampf in Conil de la Frontera. Die Langdistanz vom Sonntag war im gleichen Wald wie das Model Event, es war eine coole Ban aber es war auch streng (ich bin D21 gelaufen mit 9,1 km!). Sonntag Nachmittag bin ich den Sprint in Conil de la Frontera gelaufen. es war eine der schönsten Sprints den ich je gelaufen bin, mit ganz kleine Gassen und Strassen, die eigentlich Privat aussahen und wo man richtig stoppen musste um die Karte zu lesen. Aber schade für die Organisation, wir hatten nämluch keine SI card sondern mussten stempeln, und es fehlten auch Posten hier und da.... Montag morgen sind wir dann die Beach-O- mitteldistanz in Canos de Meca gelaufen. Es war richtig streng, die hälfte des laufes war auch am Strand und in den Dünen. Die Wettkämpfe und die Atmosphäre in Canos de Meca war genial, es hatte Läufer von der ganze Welt und vor allem war Stefano Galletti als speaker da! :-)

Long

Middel

Sprint

Halden the best

Martedì abbiamo corso, sempre ancora nello stesso bosco del model event, un allenamento CO lungo, di 12km e con 46 punti. Dopodichè Björn, Iliana, Lea ed io abbiamo preso il traghetto e siamo andati a... Tanger in Marocco! Così sono stata per la prima volta (anche se solo per mezza giornata) fuori dall'Europa e ho ricevuto i mio primo timbro nel passaporto! :-) Questo viaggio è stata un'esperienza incredibile. Eravamo con una visita guidata e dapprima abbiamo fatto un giro in bus al di fuori della città, ci siamo fermati per fare foto e per cavalcare un cammello per solo 1 euro. Poi abbaimo continuato a piedi all'interno della città con fermata in un tipico ristorante marocchino con cous cous e prelibatezze del posto. Poi continuazione della visita con fermata in un negozio di spezie (antica farmacia) e in un negozio di tappeti. La città sarebbe anche ideale per fare CO, ma con la gente che gira non mi muoverei mai da sola in quel posto! Era pieno di poveri e di venditori ambulanti, che ci inseguivano per venderci cose. Era veramente fastidioso!

Dienstag sind wir dann ein langes OL-Training (12 km und 46 Posten), immernoch im gleichen Wald wie Model event, gelaufen. Nachdem haben Björn, Iliana, Lea und ich die Fähre nach ... Tanger in Marokko genommen! So war ich zum ersten mal in meinem Leben (auch wenn nur für einen halben Tag) ausserhalb Europa, und ich habe mein erster Stemper im pass bekommen! :-) Diese Reise war unvergesslich. Wir waren mit einer Guide und zuerst sind wir mit einem Bus herumgefahren und haben angehaltet um Fotos zu machen und um Kamele zu ritten (für nur 1 euro). Dann sind wir zu Fuss in der Stadt weitergegangen. Zuerst haben wir Mittag in einem typischen Marokanischen Restaurant gegessen, mit cous cous und anderen köstichkeiten. Dann sind wir weiter gegangen mit Besuch in einem gewürz-Laden (alte Drogerie) und in einem Teppichladen. Die Stadt wäre ja ganz toll um OL zu machen, nur würde ich da nie alleine herunlaufen, wei les einfach voll arme Leute und Strassenverkäufer war, die dauernd uns hinterher gelaufen sind um uns etwas zu verkaufen. Das nervte richtig!

Tanger

Lea e io sul cammello!!

al ristorante / im Restaurant

Shoes...

e tappeti! / und teppiche!

Mercoledì abbaimo ancora fatto una bella middel, questa volta in un altro bosco molto diverso, e poi siamo tornati a Malaga e in tarda serata siamo arrivati a Halden (con neve e freddo...). È stata una settimana perfetta, via di mezzo tra vacanza e campo d'allenamento!

Mittwoch haben wir noch ein gutes Mitteldistanz Training in einem speziell Gelände gemacht und dann sind wir zurück nach Malga gefahren. Spät Abend sind wir dann zurück nach Halden gekommen (mit Schnee und Kalt...). Es war eine perfekte Woche, etwas zwischen Trainingslager und Ferie!